Grappling/No-Gi

Submission grappling, ofta kallad No-Gi eller submission wrestling, är en gren inom kampsporten Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) som tränas utan den traditionella gi-dräkten. No-Gi har vuxit snabbt i popularitet, mycket tack vare den effektiva och realistiska träningsmetoden där teknikerna är anpassade för att fungera mot en motståndare som gör aktivt motstånd.

No-Gi skiljer sig från traditionell BJJ genom att utövarna bär shorts och en rashguard eller t-shirt istället för gi. Detta leder till ett snabbare och mer dynamiskt tempo i tekniker och rörelser, vilket kräver ökad fokus på grepp, smidighet och kroppskontroll. Teknikerna inom No-Gi omfattar kast, nedtagningar, svep, positioner, lås och strypningar som kan appliceras i verkliga självförsvarssituationer.

Schema